Puhelu varattu
Girl! Sun puhelu on varattu 🤍
Nyt sun ei tarvii tehdä muuta kuin odottaa meidän soittoa. Katso Amandan video ja tallenna AHleticin numero, niin tunnistat puhelun, kun se tulee <3
Tai tallenna käsin: +358 45 490 8202
Puhelun aika tulee sulle tekstiviestillä.
Kolme pientä juttua ennen puhelua
-
Tallenna meidän numero 📱
Tallenna AHletic-tiimin numero uutena yhteystietona, niin tunnistat puhelun, kun me soitetaan.
Tarkista myös viestien roskapostikansio.
-
Mieti, mitä sä haluat muuttaa 💭
Puhelussa jutellaan sun tavoitteista, nykyisestä arjesta ja siitä, mikä on tähän asti tuntunut vaikealta.
Sun ei tarvii valmistella täydellisiä vastauksia. Tuu vaan avoimesti!
-
Vastaa, kun me soitetaan 💗
Me soitetaan sulle sovittuna aikana. Varaa itelles hetki rauhallisessa paikassa.
Jos tulee este, kerro meille, niin sovitaan uusi aika.
Nää mimmit oli just samassa kohdassa
Ne täytti hakemuksen, varas puhelun ja odotti. Tältä niillä näyttää nyt. 🤍
”Mul on siis ihan super hyvä fiilis omassa kropassa tällä hetkellä. Oon niin onnellinen, et oon lähtenyt sun mukaan 🫶”
AHletic-mimmi
”Oikeesti mä oon niiiiin innoissani tästä ja joka kerta kun lähen salilta niin helkkarin onnellinen, et lähin mukaan 😍”
AHletic-mimmi
EnnenNyt12 kuukautta AHleticissa
−2 kg ja TÄYS muodonmuutos!
EnnenNyt8 kuukautta AHleticissa
−27,6 kg
EnnenNyt12 kuukautta AHleticissa
−13,4 kg
Pyyhkäise →
Ala olla AHletic jo nyt
Sun ei tarvii odottaa puhelua, et pääset alkuun. Tässä kolme pientä juttua, joilla jokainen AHletic-mimmi aloittaa. Kokeile ennen puhelua ja kerro meille, miltä tuntui!
-
Fuel
Proteiinia joka aterialle
Laita jokaiselle aterialle kämmenen kokoinen proteiinin lähde: rahkaa, kanaa, kananmunia, tofua tai kalaa.
-
Structure
Älä treenaa tyhjällä vatsalla
Syö pieni välipala 1–2 tuntia ennen treeniä. Moni huomaa eron jaksamisessa heti ekalla kerralla.
-
Strength
Kirjaa yks treeni ylös
Kirjoita seuraavan treenin liikkeet ja painot muistiin. Siitä näet myöhemmin, kuinka paljon sä oot vahvistunut.
Sä oot tehnyt 0/3. Aloitetaan! 💪
Fiilistele sillä välin mukana: kurkkaa, miltä AHleticin treeni, ruoka ja arki näyttää käytännössä.
Seuraa @amandahenttonen
Ihanaa, että otit ekan askeleen 💗
Me soitetaan pian, niin jutellaan siitä, mitä sä tavoittelet ja voisiko AHletic olla sulle oikea paikka aloittaa.
Terkuin,Amanda & AHletic-tiimi